Jauhi makanan berkalori tinggi agar hati sihat dan muda

selain berolahraga,ternyata menjauhi makanan-makanan yang tinggi kalori mampu membuat fungsi hati lebih sihat seakan orang-orang yang berusia 20 tahun lebih muda.kajian yang dilakukan oleh kumpulan penyelidik University School of Medicine St.Louis di Washington mendapati bahawa dengan mengurangi jenis makan berkalori mampu membuat tubuh mengadaptasi aktiviti fizikal stres dan akan memiliki kualiti tidur yang lebih baik.

Biasanya,makanan tinggi kalori ini adalah seperti makanan segera,jajan,goreng-gorengan,gula-gula getah,aiskrim,mayones,kuah daging,kopi segera,bijiran sarapan manis,puri kentang dengan tambahan keju,kerepek,susu tinggi lemak dan daging yang di olah

Selain itu,bagi penyelidik pula mengurangi makana yang berkalori akan membantu jantung berfungsi dengan lebih baik lagi.Ini kerana,lebih tinggi kadar variabiliti jantung akan membuat jantung lebih mudah menyesuaikan diri.Menjauhi makanan berkalori juga akan mengurangi risiko akibat penyakit jantung sehingga 30-40 peratus

Jom. .mari kita mulakan hari ini dengan amalan hidup yang sihat dengan pengambilan makanan yang seimbang

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s